Ăn uống để tăng kích thước vòng 1, làm ngực đẹp khỏe
Ăn uống để tăng kích thước vòng 1 nếu bạn có một chế độ ăn uống khoa học và đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết sẽ giúp cho đôi vú của bạn đầy đặn và cân đối.
Ăn uống để tăng kích thước vòng 1
1. Protein :
Trong các nguồn dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của cơ thể thì protein có vau trò trọng yếu, rất cần thiết để cấu trúc và giữ cho các cơ được săn chắc. Chúng cũng cung cấp collagen, một loại protein phổ biến nhất trông cơ thể. Khi cơ thể bị giảm collagen thì làn da trở nên khô và nhăn nheo. Vì thế, các bạn gái nên dùng thường xuyên các loại thực phẩm chứa nhiều protein như : thịt heo, thịt gà, thịt bò, cá, trứng sữa… đây là một trong những thức Ăn uống để tăng kích thước vòng 1 để cung cấp đầy đủ lượng protein cho cơ thể, giúp cơ thể bạn phát triển. Từ đó, cũng sẽ giúp cho đôi vú của bạn phát triển tốt. Đặc biệt, với những bạn gái đang bước vào độ tuổi dậy thì, một thực đơn với đầy đủ lượng protein sẽ giúp cho đôi vú của bạn phát triển tốt, đạt được sự đầy đặn và săn chắc.
2. Các loại đậu :
Các loại đậu như : đậu xanh, đậu đen, đậu nành, đậu trắng, đậu phộng… đều chứa một lượng dồi dào protein( đạm thực vật), rất hữu ích cho sự phát triển của cơ thể và đôi vú của bạn. Ngoài ra, ở các loại đậu này còn có một lớp vỏ mà các thành phần chứa trong đó có khả năng thúc đẩy tuyến vú phát triển, nhất là trong giai ddonaj dậy thì. Vì vậy, banh cần dùng thường xuyên các loại đậu này.
3. Các loại rau quả tươi :
Bạn nên ăn nhiều rau quả tươi giàu chất chống oxy hóa như : cà rốt, cà chua, bông cải xanh, cải bắp, cải thảo, súp lơ… vì những thức ăn uống để tăng kích thước vòng 1 rất tốt cho việc tăng cường các mô vú. Đặc biệt là các loại ray củ thuộc họ cải chứa rất nhiều chất indole-3-carbinol, là chất có khả năng kiểm soát tốt loại estrogen gây bệnh ung thư vú ở phụ nữ. Ngoài ra, chúng còn chứa chất sulforaphane, là chất giúp kích hoạt enzym pha 2, từ đó giúp ngăn ngừa có hiệu quả bệnh ung thư vú.
4. Chất xơ :
Một chế độ ăn giàu chất xơ, đặc biệt là yến mạch, lúa mạch đen, kê, gạo lức sẽ giúp cho việc tiêu hóa trở nên dễ dàng hơn và giảm sự tái hấp thụ của oestrogen.
5. Các loại vitamin :
- Vitamin là những chất dinh dưỡng đặc biệt quan trọng và không thể thiếu đối với sự phát triển của một cơ thể bình thường. Và để hỗ trợ cho vòng ngực (vòng 1) đẹp lên thì các bạn gái cần thiết phải bổ sung cho cơ thể những loại vitamin sau :
- Vitamin C : Loại vitamin này có nhiều trong các loại trái cây như : cam, chanh, cà chua, nho, bưởi… Vitamin C có tác dụng trong việc giúp tạo collagen- là thành phần quan trọng trong việc kết nối và hỗ trợ các mô như da, các cơ quan, xương, gân và cơ bắp. Vitamin C còn có tác dụng duy trì các hồng huyết cầu và các mạch máu, có tác dụng giúp phòng ngừa đôi vú của bạn bị chảy xệ và bị biến dạng.
- Vitamin E : Loại vitamin này có nhiều trong rau cần, quả hạch đào… Vitamin E rất tốt cho da và sức khỏe của cơ thể, giúp làm giảm lượng cholesterol và duy trì chức năng hoạt động cho não bộ, giúp chống lại bệnh tim và bệnh ung thư. Ngoài ra, Vitamin E còn có tác dụng giúp cho đôi vú của bạn gái phát triển lớn hơn, tăng độ mịn và đẹp hơn.
- Vitamin A : Loại vitamin này có nhiều trong gấc, gan cá, bông cải xanh, dầu hạt hướng dương… Vitamin A giúp nuôi dưỡng làn da của bạn, đồng thời có lợi cho hệ miễn dịch và có tác dụng giúp kích thích, tăng cường các loại hormon cần thiết. Ngoài ra, vitamin A còn có vai trò trong việc ngăn ngừa bệnh ung thư và béo phì.
- Vitamin B : Loại vitamin này có nhiều trong thịt bò, sữa, gan… Vitamin B có tác dụng trong việc hợp thành estrogen, đồng thời có vai trò trong việc đẩy mạnh quá trình tổng hợp các hormon cần thiết cho sự phát triểm của đôi vú.
- Acid folic : có vai trò trong việc sản sinh và duy trì các tế bào mới. Ngoài ra, acid folic còn đóng vai trò quan trọng trong quá tình phân chia tế bào nhanh chóng, hỗ trợ tăng trưởng các mô vú. Acid folic cũng giúp bảo vệ, chống lại các thay đổi DNA, nguồn gốc gây ra bệnh ung thư.
6. Kẽm :
Là một trong những nguyên tố có hoạt tính mạnh, có khả năng thúc đẩy quá trình hấp thụ đường gluco và chuyển hóa thành phần cung ứng cho đôi vú, giúp cho đôi vú thêm đầy đặn.
7. Selen :
Có tác dụng chống oxy hóa, giúp duy trì và ngăn chặn tổn thương các mô vú do oxy hóa.
8. Các loại thức uống :
Trà xanh rất tốt trong việc ngăn chặn các loại bệnh tật và giúp cho các mô vú trở nên khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, trong trà xanh còn chứa nhiều chất EGCG, là chất có tác dụng chống lại các tế bào ung thư, góp phần ngăn ngừa nguy cơ bị bệnh ung thư. Vì thế, mỗi ngày, bạn nên uống ít nhất là 6 tách trà xanh.
Các loại nước hoa quả cũng rất tốt trong việc duy trì sức khỏe cho đôi vú của bạn, vì chứa dồi dào lượng vitamin.
Trên là những vitamin và những thức ăn hay thước uống cần thiết cho chủ đề ăn uống để tăng kích thước vòng 1 mà lamdephoanmy.com giới thiệu đến cho các bạn
Tin liên quan LÀM ĐẸP
Slim Vita cách dùng,lưu ý những điều này không hối hận không kịp 01 Nov 2019
[Sốc tận óc] Slim vita lừa đảo, thuốc giảm cân này có tốt như lời đồn? 25 Oct 2019
[Phơi bày sự thật] Thuốc giảm cân Slim Vita có tốt hay không? 08 Oct 2019
Cách chống lão hóa 07 Sep 2015
Cách trị thâm quần mắt hiệu quả, nhanh chóng tại nhà 07 Sep 2015
Gọi Ngay