Cách tăng kích thước dương vật đàn ông tự nhiên và hiệu quả
Cách tăng kích thước dương vật của đàn ông Mỹ thường được đánh giá là mang tính khoa học khá cao, với phương pháp này thì nam giới có thể tự luyện tập tại nhà và kết quả đạt được phụ thuộc vào sự kiên trì của chính các quý ông. Đặc biệt là bên cạnh luyện tập những bài tập tăng kích thước dương vật này thì sinh lý cũng như sức khoẻ cậu nhỏ cũng được nâng cao đáng kể.
Tập luyện kiên trì sẽ giúp bạn đạt được thành quả như mong muốn
KÍCH THƯỚC DƯƠNG VẬT ĐÁNH GIÁ NHƯ THẾ NÀO?
Đầu tiên, hãy chắc chắn rằng bạn có thể đo được chính xác được kích thước dương vật chuẩn của mình để lấy mốc số liệu đo đạt kết quả sau một quá trình luyện tập nhé!
1. CÁC SỐ ĐO DƯƠNG VẬT CẦN GHI CHÉP THEO DÕI
- Chiều dài khi dương vật xìu: Khi lấy số đo kích thước dương vật lúc mềm thì các bạn cần chuẩn bị 1 thanh thước thẳng có đánh số, giữ tư thế đứng thẳng, 1 tay nâng cậu nhỏ lên (không kéo căng), 1 tay dùng thước dựng thẳng từ gốc ra tới đỉnh dương vật, đánh số và ghi chép lại số liệu.
- Chiều dài lúc cương cứng: Dùng tay kích thích cậu nhỏ cương cứng lên rồi đo và ghi lại số liệu giống như cách đo chiều dài dương vật khi xìu.
- Chu vi dương vật lúc mềm: Số đo này cũng là khá quan trọng để so sánh đánh giá xem kết quả của các cách tăng kích thước dương vật có hiệu quả hay không. Các bạn chuẩn bị 1 thước dây, đứng thẳng 1 tay nâng cậu nhỏ (không kéo căng), 1 tay dùng thước dây đo chu vi của dương vật (nên đặt thước đo ở giữa dương vật).
- Chu vi dương vật lúc cương cứng: Dùng tay kích thích dương vật cương cứng rồi tiến hành đo và gi lại kết quả tương tự với cách đo chu vi dương vật lúc mềm.
2. CHUẨN BỊ CƠ BẢN ĐỂ CẢI THIỆN CẬU NHỎ
Trước khi bước vào thực hiên những cách tăng kích thước dương vật thông qua bài tập hiệu quả thì các bạn cũng có có những bước chuẩn bị để đạt được hiệu quả tối đa khi tập.
- Chuẩn bị gel bôi: Đây là một bước chuẩn bị rất cần thiết để dễ dàng luyện tập và tránh được việc làm tổn thương dương vật. Ngoài ra, các bạn có thể sử dụng các sản phẩm gel titan mới nhất, đây là những sản phẩm ngoài khả năng giúp bôi trơn cậunhỏ, chống xuất tinh sớm thì công dụng chính của dòng sản phẩm này là làm tăng kích thước dương vật.
Gel Maxman là sản phẩm được bào chế bởi các nhà nghiên cứu hàng đầu Tại Mỹ! Đây là một trong những sản phẩm đang gây nên cơn sốt tại thị trường tăng kích cỡ cậu nhỏ khi du nhập vào nước ta. Nếu có nhu cầu đặt hàng hoặc cần biết thêm chi tiết về sản phẩm, các bạn có thể nhanh chóng gọi đến hotline: 0944.171.425 hoặc bấm vào nút bên dưới để đặt hàng và trải nghiệm công dụng tuyệt vời của sản phẩm nhé!
- Cắt tỉa Vi ô lông: Trước khi luyện tập việc vệ sinh dọn dẹp phần vi ô lông sẽ tạo lợi thế cho cách tăng kích thước dương vật thông qua các bài tập trở nên thông thoáng và dễ dàng hơn.
- Làm nóng cơ thể trước khi tập luyện: Bạn nên khởi động trước khi bước vào những bài tập chính làm tăng kích thước dương vật. Tiến hành làm ướt cậu nhỏ bằng nước ấm (không được quá nóng) sau đó dùng tay xoa bóp đều dương vật trong khoảng thời gian là 3 - 5 phút.
CÁCH TĂNG KÍCH THƯỚC DƯƠNG VẬT TỰ NHIÊN TẠI NHÀ
1. BÀI TẬP CƠ PC VÀ KEGEL
Đây là một bài tập khá nổi tiếng trong việc giảm triệu chứng xuất tinh sớm của nam giới, theo nghiên cứu gần đây thì bài tập này cũng chính là cách tăng kích thước dương vật hiệu quả.
Cơ PC là nhóm cơ quan trọng nhất đối với cậu nhỏ của chúng ta
Thực hiện: Đầu tiên là bàn phải xác định được vị trí của cơ PC (nằm giữa hậu môn và gốc dương vật).
- Bài tập cơ PC 1: Xiết cơ PC (giống như bạn đang nín tiểu) khoảng 24 lần liên tục và nghỉ ngơi trong 5 giây, thực hiện khoảng 5 lần trong 1 lượt tập. Nếu bạn khó khăn trong việc luyện tập thì có thể bắt đầu với 16 lần xiết cơ PC sau đó dần dần tăng lên.
- Bài tập cơ PC 2: Tiến hành xiết cơ PC và giữ chặt trong vòng trên 20 giây và cố gắng thực hiện được mục tiêu này đến 1 phút.
- Bài tập có PC 3: Bạn xiết cơ PC trong khoảng 5 giây sau đó thả ra và xiết lại trong khoảng thời gian tăng lên 10 giây, rồi 20 giây... Cố gắng đạt được mức độ ngày càng cao. Khi đạt được mức cao nhất thì bạn nghỉ ngơi trong 5 phút rồi tập lại 3 - 4 lần.
- Bài tập cơ PC 4: Bài tập này ngược với bài tập PC 3 là bạn bắt đầu ở việc xiết cơ PC trong thời gian lâu nhất rồi giảm dần về đến 5. Bạn nghỉ ngơi 5 phút giữa các lần xiết và tập 3 - 4 lần trong mỗi lần tập.
2. BÀI TẬP DUỖI LÀM TĂNG KÍCH THƯỚC DƯƠNG VẬT
Đây là một bài tập tăng kích thước dương vật tuyệt vời được rất nhiều nam giới sử dụng và thành công với cậu nhỏ có kích cỡ to và dài hơn. Trước khi luyện tập thì các bạn cần sử dụng gel titan Maxman để bôi lên dương vật giúp tăng tác dụng gel titan tăng kích thước cậu nhỏ của bài tập lên tối đa cũng như giảm thiểu nguy cơ chấn thương cậu nhỏ có thể xảy ra. Có 2 bài tập nhỏ là:
- Bài tập xoay dương vật: Bạn tạo cho bàn tay ở tư thế giống chữ OK và giữ đầu dương vật (ngay phần qui đầu). Nhẹ nhàng di chuyển dương vật từ từ sang bên trái rồi sang bên phải, lên trên, xuông dưới cuối cùng là xoay tròn dương vật theo chiều kim đồng hồ trong khoảng thời gian là 5 giây.
- Bài tập kéo và vỗ nhẹ dương vật: Cách tăng kích thước dương vật bằng bài tập này cũng khá giống với bài tập xoay dương vật đó là bạn cũng giữ dương vật theo tư thế tay giống chữ OK rồi xoay sang trái, phải, lên xuống, nghỉ trong 20 giây rồi bạn vỗ dương vật vào tay trái 15 lần và tay phải 15 lần.
3. BÀI TẬP JELQING LÀM TĂNG DƯƠNG VẬT
Đây là bài tập tăng kích thước dương vật còn được gọi với cái tên là bài tập "vắt sữa" vì cách tập giống như việc bạn vắt sữa bò. Đây là một phương pháp tập làm dương vật to hơn khá nổi tiếng, hầu như tất cả sách báo và tài liệu về làm tăng kích thước dương vật đều có tên phương pháp này. Bạn có thể tham khảo 2 cách tập sau:
- Jelqing ướt: Bạn bôi gel Maxman để tăng thêm hiệu quả của bài tập và làm trơn tránh tổn thương cho cậu nhỏ. Tiếp đến, bạn tạo cho bàn tay hình dấu OK nắm ở phần gốc dương vật sau đó giữ và kéo ra phía đầu dương vật (Lưu ý là giữ không để tay trượt trên dương vật). Bạn nên tập ở mức độ cậu nhỏ không quá cương cứng để đạt hiệu quả cao nhất cũng như tránh việc kích thích dẫn đến xuất tinh.
- Jelqing khô: Bài tập này tường tự Jelquing ướt nhưng bạn không cần phải sử dụng các chất bôi trơn. Ưu điểm của phương pháp này là cậu nhỏ được làm nóng nhanh hơn, hiệu quả khá tốt. Nhược điểm của phương pháp này chính là rủi ro chấn thương trong quá trình luyện tập.
Ngoài ra các bạn có thể tham khảo thêm về các bài tập jelqing tăng kích cỡ cậu nhỏ thông qua video hướng dẫn chi tiết kết hợp với gel maxman để đạt được hiệu quả tốt nhất bạn nhé!
Ngoài ra các bạn có thể tham khảo sử dụng những sản phẩm giúp bổ sung lượng dưỡng chất cần thiết hỗ trợ tăng kích thước dương vật như là viên uống VIPMAX, GRAVIMAX-RX... Các bạn có thể tham khảo một số sản phẩm viên uống tự nhiên làm tăng kích thước dương vật được nhập khẩu chính hãng từ Mỹ tại đây nhé: http://lamdephoanmy.com/sp/kich-thuoc-duong-vat.html
Trên đây là những cách làm tăng kích thước dương vật đơn giản và hiệu quả được tham khảo từ các bài tập nổi tiếng của nam giới trên toàn thế giới đặc biệt là Mỹ. Bên cạnh việc luyện tập thì các bạn cũng nên duy trì lối sống lành mạnh tránh xa các chất kích thích có hại đến sức khoẻ như bia rượu, thuốc lá... và cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể nam giới.
Chúc các bạn sớm thành công!
Tin liên quan NAM GIỚI
Thuốc xịt lâu ra Nam Dược Vương bí quyết kéo dài cuộc yêu 16 Feb 2024
Vai trò của Luteinizing hormone đối với sức khỏe sinh lý nam 22 Aug 2023
Máy tập tăng kích thước cậu nhỏ: Giải pháp tối ưu cho sự tự tin và hạnh phúc 29 Jul 2023
Penirum A+ Có phải là sản phẩm tốt để tăng cường sinh lực nam giới? 19 Jun 2023
Bí quyết giúp nam giới kiểm soát việc xuất tinh sớm 06 May 2023
Gọi Ngay